KÉRLEK, HÍVJ! Ha bármi kérdésed van, szívesen segítünk. Tel.: 06/ 70 289 98 92 (Hétköznap: 9-18-ig)
 Ha írni szeretnél, erre a címre: info@mrbody.hu
FEL A TETEJÉRE

Mr. Body

Home / Blog / Egészséges, istenien finom! Fogyaszt és gyógyít egyben, ugye ki kell próbálnod?

Miért ne hagyd ki az étrendedből?

A chia mag magas Omega 3 és Omega 6 zsírsav valamint, alfa-linolénsav tartalmának köszönhetően, nagyszerűen támogatja a szív- és érrendszert, csökkenti a koleszterin szintet, kiváló
gyulladáscsökkentő. A benne lévő antioxidánsok, lassítják a bőr öregedését, és rákmegelőző hatással is bírnak.
Emellett tartalmaz kalciumot, vasat, káliumot, foszfort, cinket, és magnéziumot, B12-vitamint és folsavat is. Nagyon jót tesz a bőrnek, körömnek és hajnak is a fogyasztása.
Fehérje tartalma miatt, sportolók is előszeretettel fogyasztják.
Viszonylag kevés kalóriát tartalmaz, de fogyasztó hatásúnak nem csak emiatt mondható, magas Omega 3 tartalma segíti a fogyást. Rostban igen gazdag, rengeteg folyadékot képes magába szívni, ezáltal laktató étel készíthető belőle, hosszan garantálja a teltségérzetet, valamint kiváló méregtelenítő, reggeliként fogya
sztva jó bélradír, így nagyban segíti a súlyvesztést.

2x annyi proteint tartalmaz, mint bármely más gabonamagnak
5x több kalciumot tartalmaz, mint a tej
2x több káliumot tartalmaz, mint a banán
3x nagyobb az antioxidáns ereje, mint az áfonyának
3x több vasat tartalmaz, mint a spenót

Chia magból könnyedén készíthetünk pudingot, hiszen jól megszívja magát, és kellemes, kocsonyás állagú lesz. Elkészítheted gyümölcslevekkel, kókusz-, mandula-,  szója tejjel. Teheted sűrűsítő anyagként turmixba, smoothie-ba. Kakaóporral keverve mandulával, dióval ízesítve is mennyei.

A mi kedvenc receptünk:

200 ml kókusz tejszín

200 ml víz

2 evőkanál méz

5 evőkanál chiamag

kis vanília (vaníliarúdból kaparva)

Pár szem eper apróra vágva, beleszórjuk fogyasztás előtt!

Bármilyen gyümölccsel elkészíthető, akár fagyasztott változattal is kiváló.

Hűtőbe tesszük pár órára, amíg meg puhul! (Néha meg keverheted, hogy egyenletes legyen.)

 

cf815950e68454d1493d5f98020f7645

 

Nincs hozzászólás

Leave a Comment